Procrastinação: Dicas Práticas Para Começar

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Procrastinação? Tens tanta coisa para fazer que acabas por não fazer nenhuma delas, certo? Aqui vão algumas dicas simples para quando não sabes por onde começar… Tira da cabeça e põe no papel: faz uma lista de tudo o que tens para fazer e escolhe por onde começar. Afasta as distrações antes de começar: antes de começar, elimina aquilo que te pode distrair. Não esperes sempre pela motivação: não penses só em 'estudar', define uma tarefa concreta, e divide uma tarefa grande em passos pequenos e concretos. Escolhe apenas UMA coisa para começar agora. Define o primeiro passo: 'Vou ler 5 slides' em vez de simplesmente 'vou estudar'. Troca o 'tenho de acabar' por 'qual é o próximo passo?'

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