Redes Sociais e Imagem Corporal: O Que É Real?

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Todo dia somos bombardeados por milhares de fotos e vídeos nas redes sociais mostrando corpos considerados perfeitos e vidas aparentemente felizes que parecem impossíveis de alcançar. Mas a verdade é que essa suposta perfeição é construída com truques: filtros, aplicativos de edição, ângulos estratégicos, iluminação superproduzida e procedimentos estéticos que quase nunca são revelados. Quando passamos muito tempo vendo essas imagens editadas, começamos a comparar nosso corpo com o delas, sentimos insatisfação com nossa aparência e criamos crenças distorcidas sobre o que é bonito. A busca por um corpo considerado ideal pode levar a dietas restritivas, pular refeições, episódios de compulsão alimentar e até evitar a vida social por vergonha da própria aparência. Os algoritmos das redes sociais criam uma bolha que mostra cada vez mais conteúdos sobre dietas e padrões de beleza, fazendo parecer que todo mundo segue o mesmo padrão, mas essa não é a realidade. Para usar as redes de forma saudável, siga perfis que promovam diversidade corporal, faça pausas nas redes sociais, valorize suas qualidades além da aparência e converse com profissionais quando algo estiver te fazendo mal.