انگیزه واقعی از کجا می‌آید؟

Full transcript

بیشتر ما در زندگی منتظر یک چیز هستیم؛ انگیزه. فکر می‌کنیم که باید اول انگیزه داشته باشیم تا بتوانیم کاری انجام دهیم. منتظریم یک روز از خواب بیدار شویم و ناگهان یک انرژی جادویی داشته باشیم که همه کارهایمان را انجام دهیم و همه چیز درست شود. اما این انتظار یک دام بزرگ است. روزها و هفته‌ها و حتی سال‌ها می‌گذرند و آن انگیزه‌ی موردنظر هرگز به شکلی که تصور می‌کردیم نمی‌آید. علم روانشناسی به ما می‌گوید که انگیزه نتیجه‌ی عمل است، نه دلیل آن. یعنی اول باید شروع کنی تا انگیزه پیدا شود، نه برعکس. وقتی یک قدم کوچک برمی‌داری، مغزت شروع به ترشح دوپامین می‌کند و همین احساس خوب است که تو را به ادامه دادن تشویق می‌کند و انگیزه‌ات را می‌سازد. پس دیگر منتظر انگیزه نمان. همین الان، با یک قدم بسیار کوچک شروع کن. انگیزه‌ات در راه است و درست پشت همان اولین قدم پنهان شده است.